Frühwarnzeichen - In Richtung Manie - Weitere maniforme Warnsymptome - Frühwarnzeichen in Richtung Depression

Durchschaue die Symptome! Lass Dich nicht von ihnen steuern! Steuere selbst!

"Im Gebirge der Wahrheit kletterst du nie umsonst: Entweder du kommst schon heute weiter hinauf oder du übst deine Kräfte, um morgen höhersteigen zu können!" (Friedrich Nietzsche, ebenfalls bipolar)

Frühwarnzeichen Richtung Manie

Frühwarnzeichen Richtung Manie:

 

  • weniger Schlaf, geringeres Schlafbedürfnis

 

  • Hochstimmung ... oder Gereiztheit, Wutausbrüche

 

  • vermehrte Aktivität, viel Energie

 

  • erhöhte Kreativität

 

  • Unruhe

 

  • Musik wird lauter aufgedreht, schneller gefahren

 

  • viel mehr Aktivitäten, nicht mehr davon loskommen

 

  • stärkere Kontaktbereitschaft

 

  • mehr Interesse für Erotik und Sex

 

  • der Geldbeutel sitzt locker

 

  • Rededrang und lauter, schneller reden als sonst

 

  • Gefühl alles zu schaffen, was man sich vornimmt

 

  • tausend Ideen, vom "Hölzchen" aufs "Stöckchen", vom "Hundertsten" ins "Tausendste"

 

 

...dann, näher Richtung Manie...

 

  • der normale Tagesablauf wird nicht eingehalten

 

  • schärfere Wahrnehmung (Farben intensiver, Geräusche plastischer), Gefühl in einer anderen Welt zu sein, mehr wahrzunehmen

 

  • ... und so weiter

 

  • ... eigene, persönliche Warnhinweise ... ergänzen

 

Weitere maniforme Warnsymptome

Zeitabschnitte,
in dem Sie anders fühlten und handelten als sonst und in denen …

  • Sie so gehobener Stimmung sind, dass Ihre Mitmenschen den Eindruck hatten, Sie seien anders als sonst, oder
  • Sie aufgrund Ihrer gehobenen Stimmung Schwierigkeiten mit Ihren Mitmenschen bekommen
  • Sie sich so gereizt fühlen, dass Sie Mitmenschen anschrieen oder in Streitigkeiten oder Handgreiflichkeiten verwickelt wurden
  • Sie sich sehr viel selbstbewusster fühlen als gewöhnlich
  • Sie weniger Schlafbedürfnis haben
  • Sie Ihren Körper nicht als Ihnen zugehörig und vertraut empfinden oder ihn nicht spüren
  • Sie mehr Rededrang verspürten oder schneller sprechen als sonst
  • Ihre Gedanken zu rasen beginnen
  • Sie von äußeren Ereignissen so schnell abgelenkt wurden, dass Sie sich nicht mehr konzentrieren können, die Tagesstruktur nicht hinbekommen
  • Sie viel mehr Energie hatten als sonst und sich leistungsfähiger fühlen
  • Sie deutlich mehr Aktivitäten durchführen als gewöhnlich
  • in Übermaß angenehme Aktivitäten betreiben oder sich in ein aktuelles Projekt hineinhängen
  • Sie geselliger sind als sonst oder
  • weniger soziale Hemmungen haben ( z. B. mitten in der Nacht eine Freundin oder einen Freund anrufen, fremde Leute ansprechen, die man sonst im vergleichbarer Situation nie ansprechen würde)
  • Sie mehr Interesse an sexueller Betätigung haben als sonst
  • Sie Dinge tun, die für Sie untypisch sind bzw. von denen Mitmenschen sagen, sie seien übertrieben, leichtsinnig oder riskant
  • Sie so viel Geld ausgeben, dass Sie sich selbst oder Ihre Familie in finanzielle Schwierigkeiten bringen

Frühwarnzeichen Richtung Depression

Frühwarnzeichen Richtung Depression:

 

  • keine Energie

 

  • gedrückte Stimmung

 

  • rasch ermüdbar, gesteigertee Ruhebedürfnis

 

  • alles fällt schwer

 

  • vieles ist auf einmal egal

 

  • man fühlt eine unsichtbare Mauer zwischen sich und den anderen, die Beziehung wird egal

 

  • vermehrtes Grübeln, Sorgen, kaum Selbstbewusstsein

 

  • am liebsten würde man liegen bleiben

 

  • man will nicht mehr telefonieren

 

  • man will nicht mehr rausgehen

 

  • man will kaum mehr andere besuchen, treffen

 

  • vernachlässigt alltägliche Verpflichtungen

 

  • körperliche Symptome (Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Schwäche, ...)

 

  • ... und so weiter

 

  • ... eigene, persönliche Frühwarnsymptome ...?